Vida sana

Llevar una vida sana es más sencillo de lo que aparenta. Lo puedes conseguir aunque tengas un horario muy apretado.

Lo esencial es:

• Come bien: Come por lo menos 3 piezas de fruta y/o verdura al día. Haz también que tu dieta lleve todos los minerales que necesitas.


• Bebe agua: Puesto que el agua ocupa un importante componente de nuestro cuerpo, debemos beber bastante.


• Haz deporte: No es necesario que te gastes el dinero en gimnasios, entrenadores, clases, etc.; tienes otras alternativas más económicas: Correr o andar por un parque, subir por las escaleras en vez de en ascensor, ir al trabajo/instituto/colegio en bicicleta o andando.....y cualquier otra alternativa que se te ocurra.......Pero recuerda: haz deporte siempre dentro de tus condiciones, no te sobrecargues, el 1º día practica poco tiempo y ve aumentando la duración.

Este no es un blog médico, por lo que las instrucciones indicadas son tan solo recomendaciones y opiniones personales.

El futuro_1

Os imagináis un mundo con el cielo siempre negro, con temperaturas que no bajan de los 20ºC y con agua escasa??
Sería muy triste, verdad? Pues es lo que estamos consiguiendo al no preocuparnos de los residuos que tiramos al medioambiente y emitiendo CO2.
Por ello, tenemos que frenar la emisión.

Salva al medioambiente. Las bolsas de plástico

Las bolsas de plástico, las "normales" que hasta hace poco encontrábamos en todos los supermercados, son muy perjudiciales para el medioambiente, sobre todo si no son recicladas.

Cada año consumimos aprox. 500.000 millones- 1 billón de bolsas de plástico, de las que reciclados un bajísimo tanto por 100.

Además, para fabricar 200.000 millones de estas bolsas, se consumen 24.000.000 de barriles de petróleo.

Además, cada año mueren unos 100.000 animales marinos(ballenas, tortugas...) axfisiados con las mencionadas bolsas.

Y esa bolsa que hoy es tirada a la basura permanecerá descomponiéndose entre 500 y 1000 años.

Piénsenlo...............: ¿¿Merece la pena toda la contaminación producida por las bolsas de plásticos a cambio de no tener que llevar nuestra bolsa(de tela, nylon, etc.)??